مشاوره با متخصص فشارخون و کم خونی

مشاوره با متخصص فشارخون و کم خونی
فشار خون و کم خونی عارضه ای است که برای هر کسی ممکن است پیش آید. فشار خون به دلیل اینکه به طور ناگهانی و آنی فرد را درگیر میکند، دانستن علائم و راهکارهای به موقع، برای کنترل آن بسیارحائز اهمیت است. در نتیجه مشاوره با یک متخصص فشار خون در همان لحظه بهترین و درست ترین کاری است که می تواند کمک به سزایی برای کنترل کردن آن باشد. کم خونی هم عارضه ایی است که در اکثر کودکان زیر ۶ سال و نوجوانان و شیرخواران دیده می شود.
کم خونی و علائم آن
کاهش حمل اکسیژن و میزان گلبول های قرمز و هموگلوبین در خون منجر به کم خونی می شود که علائم آن: احساس خستگی، تنگی نفس، عدم توانایی و ضعف در هنگام ورزش، مشکلات رشد در نوزادان و کودکان، پوست زرد و رنگ پریده، احساس سردی در دست و پا، سردرد های مزمن
علائم افت فشار خون
سرگیجه، حالت تهوع، ضعف، کم آبی بدن و تشنگی غیر طبیعی، نداشتن تمرکز، دید تار، رنگ پریده و پوست سرد، تنفس سریع، خستگی، افسردگی
علل فشار خون
اگر در رژیم غذایی کمبود تغذیه ایی باشد، داشتن استراحت طولانی روی تخت، بارداری، داروها، عفونت های شدید، واکنش های آلرژیتیک، کاهش حجم خون، مشکلات قلبی
درمان های خانگی فشار خون پایین
نمک بیشتری مصرف کنید، خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی، مشورت با پزشک خود درباره داروهای مصرفی زیرا ممکن است عوارض مصرف برخی داروی خاص باشد، قرار دادن یک روی پای دیگر هنگام نشستن، نوشیدن آب کافی زیرا به افزایش حجم خون کمک می کند، مصرف مکرر و کم حجم وعده های غذایی، استفاده از جوراب های ساق بلند و کشی، اجتناب از تغییر وضعیت ناگهانی به هنگام نشستن یا ایستادن، قرار نگرفتن در طولانی آب داغ، اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
علائم فشار خون بالا
سردردهای شدید، خون دماغ، خستگی یا گیجی، مشکلات بینایی، درد در قفسه سینه، مشکل در تنفس، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار، احساس تپش در سینه یا گردن و گوش ها.
خوراکی های عامل افزایش فشار خون
غذاهای فرآوری شده وآماده یا کنسروی، انواع کیک و شیرینی، سس و رب گوجه کنسرو شده، نوشیدنی های الکلی، غذاها و لبنیات پرچرب، نمک و ترشی های شور و پر نمک و گوشت قرمز
راهکارهای ساده برای کاهش فشار خون بالا
کاهش نمک در رژیم غذایی، کاهش وزن، ورزش کردن، استفاده از مواد معدنی مفید مانند: کلسیم و پتاسیم و منیزیم که در سیب زمینی، قارچ، گوجه فرنگی، بادام، سبزیجات سبز و انواع کلم یافت می شود. اجتناب از دخانیات، قرار نگرفتن در معرض دود، دوری کردن از استرس و تنش، نوشیدن آب کافی، بررسی روزانه فشار خون، کاهش مصرف کافئین، استفاده از غذاهای گیاهی، خوردن شکلات تیره و کم شیرین و خواب کافی.
خوشبختانه امروزه به سهولت، دسترسی به پزشکان فراهم شده که پزشک به صورت آنلاین می تواند درهر زمان و مکان، حضور داشته باشد حتی به صورت تماس تصویری ، که این امر بسیار کمک کننده است.
برای دریافت مشاوره آنلاین به سایت atrinadoctor.comمراجعه فرمایید.

Loading...